Die Übungspraxis des klassischen Haṭha-Yoga besteht aus verschiedenen Elementen. Nachfolgend eine Übersicht mit Aufklärung über diese einzelnen Elemente. Die körperlichen Yoga-Stellungen (Āsanas) kommen in unseren Yoga-Lektionen zur Anwendung. Die Yoga-Āsanas werden in liegenden Positionen (Rücken- Bauch- und Seitenlage), im Sitzen, im…

Yoga ist ein zuverlässiger Begleiter für mehr Wohlbefinden im täglichen Leben. Wir dürfen uns ohne Zweifel auf die Yoga-Praxis verlassen. Yoga ist ein verlässlicher Freund für alle Menschen, wir können auf die Yoga-Praxis bauen. Wir erhalten neue Lebenskraft für unsere…

Yoga kümmert sich um das Leben von uns Menschen. Yoga bringt uns in Berührung mit der menschlichen NATUR und der Lebenskraft. Physis, Vital und Mental bilden die menschliche NATUR. Bei regelmässiger Yoga-Praxis wird die menschliche NATUR mehr Harmonie erfahren dürfen…

Während mehreren Jahren erfährt der weibliche Körper eine hormonelle Umstellung. Dies ist für den weiblichen Organismus eine Anstrengung. Die hormonelle Umstellung erreicht auch unsere Gemütsebene. Leichte Erregbarkeit schwächt die Nervenkraft und ebenso kann während den Wechseljahren die Konzentrationskraft etwas verloren…

Immer mehr Menschen leiden unter den Anforderungen, die ihnen das berufliche und das private Leben abverlangen. Ein gesunder Lebensrhythmus mit Phasen der Aktivität und mit Phasen der Erholung geht vielen Menschen immer mehr verloren. Der Mensch ist Teil der Schöpfung.…

Die Yoga-Praxis fördert die Bewahrung der Lebenskraft. Sie baut neue Lebenskraft auf und verhindert körperliche Erschöpfung. Für jede seiner Funktionen braucht der Körper viel Lebensenergie. Eine gute arterielle sowie eine gute nervliche Versorgung und ein guter Luftwechsel in der Lunge…

Die Yoga-Praxis fördert einen guten Bezug zum eigenen physischen Körper und bringt Klarheit in unseren Geist (Mental). Die Yoga-Praxis eignet sich besonders gut für die Anregung der arteriellen Blutversorgung sowie für die nervliche Versorgung. Sanft wird das Blut in alle…

Arterielle & nervliche Versorgung weiblicher Organe im Becken Die Yoga-Praxis ist grundsätzlich gut dafür geeignet, das Blut in alle äusseren (Skelett- und Muskelsystem) und genauso in alle inneren körperlichen Bestandteile (Organe, Gewebe, Zellen) zu lenken, und dies auf eine sanfte…

Fehlhaltungen entgegenwirken, Aktivierung von Muskeln, die das Becken umgeben Yoga-Praxis ist für jede Frau während den Wechseljahren eine Wohltat für den unteren Rücken sowie für die Hüftmuskeln, welche das Becken umgeben. Knochen, Gelenke und Muskeln, diese äusseren körperlichen Bestandteile sollen…

Yoga-Praxis während den Wechseljahren Yoga-Praxis ist für jede Frau während den Wechseljahren ein Geschenk. Während mehreren Jahren erfährt der weibliche Körper eine hormonelle Umstellung. Dies ist für den weiblichen Organismus eine Anstrengung. Der weibliche Körper bemüht sich darum, eine neue…