Yoga & Meditation für die Frau

Einklang zwischen Körper & Psyche
und Frieden für das Bewusstsein

Dienstag, 20:00 – 21:30 Uhr

Weitere Kurse sind in Planung

Die Kurse & Anlässe sind geeignet für Menschen im mittleren Erwachsenenalter (45. bis ca. 70. Lebensjahr).

„Die kleine Wahrheit hat klare Worte, die grosse Wahrheit hat grosses Schweigen.“

Rabindranath Tagore (1861 - 1941)
Dichter, Maler, Musiker & Philosoph aus Kolkata, Indien

Kurs:
Yogapraxis, Atemübungen & Meditation für die Frau für körperliche Erfrischung und Erholung sowie für die Einkehr.  Mehr Informationen

Kursleitung:
Iris Huber,
dipl. Yogalehrerin, Yoga-Ausbildnerin

Kursort:
Integrale Yogaschule
Aarestrasse 17
CH-5412 Vogelsang / Gebenstorf

Mitbringen: 
Bequeme Kleidung (z.B. Trainer, Jogging-Anzug, usw.).
Yogamatten und Sitzkissen sind vorhanden.

Kosten Kurs:  
CHF 120.- (4 Lektionen à 90 Min.)

Kurstag / Kurszeit: 
Dienstag, 20:00 – 21:30 Uhr

Kursdaten: 
in Planung

Anmeldeschluss:

Kursanmeldung:
Mit Kontaktformular
telefonisch oder per Email möglich, siehe Kontakt

Weitere Informationen zum Kurs ‚Yoga & Meditation für die Frau‘

Herzlich willkommen zu den Führungen Meditation für die Frau.
Meditation unterstützt das körperliche und das mentale Wohlbefinden jedes Menschen. Auch Frauen erfahren durch Meditation mehr Wohlsein im Alltag, und dies in jeder Lebensphase.

Damit die Meditationspraxis angenehm, wohl angewendet sowie innerlich erfolgreich wird, benötigen wir Übungsmethoden, welche die Meditationspraxis vorbereiten. Aus diesem Grund beginnt die Führung „Meditation für die Frau“ mit einer Hinführung, welche schliesslich in die Meditationspraxis einmündet. Es sind vorbereitende Massnahmen, welche besonders das körperliche sowie das mentale Wohlbefinden von Frauen fördern.

Diese 90-minütige Führung „Meditation für die Frau“ beinhaltet eine aufbauende Hinführung mit Übungsmethoden, welche liegend und sitzend ausgeführt werden. Diese vorbereitenden Übungen beeinflussen positiv wichtige Stoffwechselvorgänge, genauso harmonisieren sie die beiden übergeordneten Regulationssysteme (Hormon- und Nervensystem). Körperliche Anspannungen dürfen abgebaut und die Nervenkraft bewahrt werden. Ein angenehmer Bezug zum Körper kann sich immer etwas mehr einstellen.

Diese hinführenden Übungen erreichen auch die mentale Ebene. Sie helfen uns, mentale Widerstände loszulassen, sie öffnen uns für eine Loslösung von mentalen Strapazen und damit von belastenden Gedanken und ungünstigen Gemütszuständen. Diese Hinführung dauert ca. 50 Minuten und lässt Einklang zwischen Körper & Psyche entstehen.
Mit dieser neuen körperlichen und mentalen Empfindung öffnen wir uns mit Freude und vertrauensvoll einer gemeinsamen Meditationspraxis. Sie dauert ca. 25 Minuten und wird in einer bequemen Sitzposition praktiziert. Wir geben uns hin, neutralisieren alle Ebenen unseres menschlichen Seins und wachsen in ein neues Bewusstsein hinein, ein inneres Bewusstsein mit positiven Auswirkungen auf unseren Lebensalltag und das Leben in dieser Schöpfung. In Rückenlage (ca. 10 Minuten) schliessen wir die Meditationspraxis ab. Wir sind bereit, eine sanfte Lebensenergie zu bewahren, innere Weite, Loslösung & Frieden im Bewusstsein zu empfangen.

„Meditation für die Frau“ lassen wir in einer angenehmen Sitzposition ausklingen. Wir bestätigen unseren inneren Frieden.

Anmeldeformular Kurs 'Yoga und Meditation für die Frau'

Unsere Kursangebote werden in kleinen Gruppen durchgeführt. Wir bitten daher um Verständnis, dass wir unsere Yogaplätze nicht für angehende oder bereits diplomierte Yogalehrer/innen oder Personen aus ähnlichen Berufszweigen vergeben. Vielen Dank für die Kenntnisnahme.

Weitere Kursdaten in Planung