Yoga-Treffpunkt am Samstagnachmittag

Einstimmung

Yoga möchte unser Leben erleichtern und bereichern. Yoga kann den inneren Reichtum von uns Menschen hervorbringen.
Unser Verstand (Mental) mit seinem Denkvermögen ist ein gutes Instrument, welches uns Menschen zur Verfügung steht. Als mentale Wesen haben wir die Möglichkeit, uns positiv zu entwickeln. Wir können unser Leben mit all seinen Umständen bejahen, uns daran erfreuen. Mit unserem Verstand (Mental) können wir Ordnung schaffen, und dies auf vielen Ebenen unseres Daseins. Während der Hatha-Yoga-Praxis unterstützt ein gesundes Mental den physischen Körper mit seinen vielen Funktionen. Ein solider, ruhiger Verstand stärkt unsere nervliche Lebenskraft und bringt einen guten Ruhezustand in unser Gemüt. Ein gesundes Mental schenkt uns Achtsamkeit und weitere positive innere Kräfte. Mit unserem gesunden, soliden Verstand (Mental) können wir Ordnung schaffen, wodurch sich Schritt um Schritt ein neues inneres Bewusstsein entwickeln kann.
Je mehr wir uns auf dieses neue innere Bewusstsein einlassen, umso mehr kommen wir mit dem eigenen inneren Reichtum in Berührung. Neue Lebensperspektiven und neue Lebenslust kommen hervor. Neue innere Kräfte wie Anpassungsfähigkeit an Lebensumstände, Wandlungsfähigkeit, Zielgerichtetheit, gute körperliche und mentale Stabilität, Konzentration, aber auch Geduld sowie Mut und Sanftmut, all diese inneren Kräfte können in unser Leben hineingewoben werden. Schwächende Kräfte, die wir hier gar nicht erwähnen wollen, diese ungünstigen Kräfte treten beiseite.

Diese Samstagnachmittage Yoga-Treffpunkt festigen unser Mental. Die Übungsmethoden fördern ein beständiges, ein solides und somit ruhiges Mental, sodass wir mit diesem neuen inneren Bewusstsein in Berührung kommen dürfen. Diese Samstagnachmittage Yoga-Treffpunkt unterstützen uns darin, Fähigkeiten wie Loslösung, beiseitetreten und sein lassen zu entwickeln. Wir erfahren uns vermehrt als Beobachterin oder als Beobachter. Wohlbefinden, Ruhe und wahrhaftigere Regeneration fliessen uns vermehrt von innen zu.
Harmlos wie ein kleines Kind und liebevoll, auf diese Weise üben wir gemeinsam während dieser Samstagnachmittage Yoga-Treffpunkt. Wir lassen sein, lösen uns von der gewohnheitsmässigen Aktivität und werden still. Wir regenerieren, wir erneuern unsere Lebensenergie und entwickeln ein neues Wohlbefinden. Wir verlernen die Einmischung des Verstandes (Mental) in jede körperliche oder geistige Handlung. Wir lernen, uns als achtsamer und stiller Zeuge wahrzunehmen.

Die Übungsmethoden während dieser Samstagnachmittage Yoga-Treffpunkt sind einfach sowie unkompliziert. Sie berühren unseren Körper und unser Mental. So lassen wir uns von

•  angenehmen Gelenkübungen für Kopf, Hals und Nacken, für Arme, Hüfte und Beine berühren. Wir erfahren die Gelenke als Treffpunkte für Lebendigkeit, Lebensfreude, Wandlung, Neuorientierung u.a.m.
•  Leichte Yogapositionen für die Blutgefässe im Kopf- u. Halsbereich sowie im Brustkorb, sie verändern unser Bewusstsein und verbessern unsere Wahrnehmungsfähigkeit. Sie entwickeln die Hingabe für unser persönliches Leben.
•  Sanfte Atem-geführte-Bewegungen, einfache Atemübungen, Atem-Achtsamkeit und schöpferische Kontemplationen ermöglichen uns, tiefer in der Loslösung anzukommen, sie bringen uns Stille, Heil und Wohlbefinden.

Ich freue mich sehr herzlich auf Ihr Kommen.