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Yoga-Treffpunkt am Dienstagabend

Regeneration für Körper und Mental
Einfache Übungsmethoden, die Körper und Mental entlasten.

18:00 – 21:00 Uhr, erstmals am 24. März 2020

„Die Güte braucht keine Anleitung, sondern Anwendung,
und sie ist ein Zeichen der Stärke und Entschlossenheit.“

Inspiriert von: Mirra Alfassa – die Mutter (1878 – 1973)

Kursart:
Integraler Yoga, (3 Stunden mit kleiner Pause)
Mehr Informationen hier 

Kursleitung:
Iris Huber, dipl. Yogalehrerin, Yoga-Ausbildnerin

Kursort:
Gesundheitszentrum Brugg, Haus D, Raum OASE,
Fröhlichstrasse 9, CH-5200 Brugg

Kursanmeldung:
Telefonisch oder per Email an Iris Huber,
+41 79 279 70 21, info@irisyoga.ch,  siehe auch Kontakt

Kosten:  
CHF 64.- (Barzahlung)

Kursdatum / Kurszeit / Anmeldetermin:

Dienstag, 24. März 2020
18:00 – 21:00 Uhr (mit kleiner Pause)
Anmeldeschluss: Montag, 9. März 2020


Mitbringen:
Vor Ort sind keine Yoga-Matten vorhanden. Bitte bringen Sie eine Gymnastik- oder Yogamatte, allenfalls eine Decke sowie ein Sitz- oder Meditationskissen mit.

Einblick in die Übungspraxis:

Leichte Yoga-Positionen, welche unseren Körper aktiv regenerieren, ihn entspannen und gleichzeitig eine natürliche Atemführung zulassen.

Angenehme Gelenkübungen, die mühelos praktiziert werden können, damit sich der Körper lebendig und schmiegsam anfühlen darf.

Atem-geführte-Bewegungen entwickeln ein solides physisch-psychisches Gleichgewicht, sie fördern die Harmonie im Körper und ebenso im Mental.

Einfache Atemübungen wirken harmonisierend auf die beiden Regulationssysteme ein (Nerven- u. Hormonsystem). Sie beeinflussen positiv vegetativ gesteuerte Vorgänge wie: Atmung, Verdauung, Stoffwechsel sowie Herz- und Kreislauf.

Diese Übungspraxis, zusammen mit einer nach innen gewendeten Konzentration, sie führt uns in einen guten Ruhezustand, sie bewahrt die physische, die nervliche und die mentale Lebenskraft.

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