Yoga-Treffpunkt am Samstagmorgen
Regeneration für Körper und Mental
Einfache Übungsmethoden, die Körper und Mental entlasten.
10:00 – 12:00 Uhr, erstmals am 19.10.2019
„Die Güte braucht keine Anleitung, sondern Anwendung,
und sie ist ein Zeichen der Stärke und Entschlossenheit.“
Inspiriert von: Mirra Alfassa – die Mutter (1878 – 1973)
Kursart:
Integraler Yoga, (2 Stunden)
Mehr Informationen hier
Kursleitung:
Iris Huber, dipl. Yogalehrerin, Yoga-Ausbildnerin
Kursort:
Integrale Yogaschule, Aarestrasse 17
CH-5412 Vogelsang / Gebenstorf
Kursanmeldung:
Telefonisch oder per Email an Iris Huber,
+41 79 279 70 21, info@irisyoga.ch, siehe auch Kontakt
Kosten:
CHF 45.- *) (Barzahlung) *) ab 2020: CHF 48.-
Kursdaten / Kurszeit / Anmeldetermine:
- Samstag, 19. Oktober 2019, 10:00 – 12:00 Uhr
Anmeldeschluss: Mittwoch, 16. Oktober 2019 - Samstag, 09. November 2019, 10:00 – 12:00 Uhr
Anmeldeschluss: Mittwoch, 06. November 2019 - Samstag, 29. Februar 2020, 10:00 – 12.00 Uhr
Anmeldeschluss: Mittwoch, 26. Februar 2020
Mitbringen:
Bequeme Kleidung (z.B. Trainer, Jogging-Anzug, usw.).
Yogamatten und Sitzkissen sind vorhanden.
Einblick in die Übungspraxis:
Leichte Yoga-Positionen, welche unseren Körper aktiv regenerieren, ihn entspannen und gleichzeitig eine natürliche Atemführung zulassen.
Angenehme Gelenkübungen, die mühelos praktiziert werden können, damit sich der Körper lebendig und schmiegsam anfühlen darf.
Atem-geführte-Bewegungen entwickeln ein solides physisch-psychisches Gleichgewicht, sie fördern die Harmonie im Körper und ebenso im Mental.
Einfache Atemübungen wirken harmonisierend auf die beiden Regulationssysteme ein (Nerven- u. Hormonsystem). Sie beeinflussen positiv vegetativ gesteuerte Vorgänge wie: Atmung, Verdauung, Stoffwechsel sowie Herz- und Kreislauf.
Diese Übungspraxis, zusammen mit einer nach innen gewendeten Konzentration, sie führt uns in einen guten Ruhezustand, sie bewahrt die physische, die nervliche und die mentale Lebenskraft.