Yoga-Treffpunkt am Samstagmorgen
Regeneration für Körper und Mental
Einfache Übungsmethoden, die Körper und Mental entlasten.
Samstag, 10:00 – 12:00 Uhr, in der Regel 1x pro Monat
(einzeln buchbar)
„Die Güte braucht keine Anleitung, sondern Anwendung,
und sie ist ein Zeichen der Stärke und Entschlossenheit.“
Inspiriert von: Mirra Alfassa – die Mutter (1878 – 1973)
Kursart:
Integraler Yoga, (2 Stunden),
mehr Informationen hier
Kursleitung:
Iris Huber, dipl. Yogalehrerin, Yoga-Ausbildnerin
Kursort:
Integrale Yogaschule, Aarestrasse 17
CH-5412 Vogelsang / Gebenstorf
Mitbringen:
Bequeme Kleidung (z.B. Trainer, Jogging-Anzug, usw.).
Yogamatten und Sitzkissen sind vorhanden.
Kosten:
CHF 45.- *) (Barzahlung) *) ab 2020: CHF 48.-
Kurstag / Kurszeit: Samstag, 10:00 – 12:00 Uhr
Kursdaten: siehe hier
Anmeldeschluss:
jeweils am Mittwoch vor dem jeweiligen Anlass
Kursanmeldung:
Telefonisch oder per Email an Iris Huber,
+41 79 279 70 21, info@irisyoga.ch, siehe auch Kontakt
Jeder Yoga-Treffpunkt Anlass ist einzeln buchbar
Kursdaten
19.10. und 09.11.2019
25.01. / 29.02. und 21.03.2020
16.05. und 27.06.2020
Kursdaten folgen
Kursdaten folgen
Einblick in die Übungspraxis:
Leichte Yoga-Positionen, welche unseren Körper aktiv regenerieren, ihn entspannen und gleichzeitig eine natürliche Atemführung zulassen.
Angenehme Gelenkübungen, die mühelos praktiziert werden können, damit sich der Körper lebendig und schmiegsam anfühlen darf.
Atem-geführte-Bewegungen entwickeln ein solides physisch-psychisches Gleichgewicht, sie fördern die Harmonie im Körper und ebenso im Mental.
Einfache Atemübungen wirken harmonisierend auf die beiden Regulationssysteme ein (Nerven- u. Hormonsystem). Sie beeinflussen positiv vegetativ gesteuerte Vorgänge wie: Atmung, Verdauung, Stoffwechsel sowie Herz- und Kreislauf.
Diese Übungspraxis, zusammen mit einer nach innen gewendeten Konzentration, sie führt uns in einen guten Ruhezustand, sie bewahrt die physische, die nervliche und die mentale Lebenskraft.