Yoga-Praxis für Wohlbefinden im Alltag: Die Atemmuskeln

Für das Leben in einem stofflichen Körper benötigen wir Menschen Energie. Alle körperlichen Zellen werden über das Blut mit Nähr- und mit Mineralstoffen versorgt. Als Landlebewesen benötigen wir Menschen Sauerstoff. Mit Hilfe der Atmung nehmen wir Sauerstoff in die Lunge auf. In den Lungenbläschen (Alveolen) findet der Gasaustausch zwischen der eingeatmeten Luft und dem Blut statt.
Die Luft enthält Sauerstoff. Dieser Sauerstoff wird von den roten Blutkörperchen aufgenommen und gelangt über die Blutbahnen zu den Körperzellen. Wir Menschen sind mentale Wesen. Auch das Mental benötigt die Energie, welche wir über die Nahrung oder über die Atmung aufnehmen. Denken, beurteilen, wahrnehmen sind ohne Energie/Lebensenergie nicht möglich. Mit jedem Atemzug nehmen wir Luft auf und erhalten auf diese Weise eine besondere Lebensenergie für unseren Körper und für unser Mental.
Die Atemenergie kann unseren stofflichen Körper durchlässiger machen und die arterielle Versorgung der Zellen verbessern. Die Atemenergie kommt gut in Berührung mit den stofflichen Nerven. Die Nerven des Körpers werden gestärkt und verfeinert. Der gesamte Körper wird durch die Atemenergie empfindungsfähiger, der Atem trägt dazu bei, ein neues körperliches Bewusstsein zu entwickeln.
Die Atemenergie kultiviert ebenfalls unser Mental. Das Mental wird klarer, seine Konzentrationskraft verbessert sich. Das Gedächtnis mit seinem Erinnerungsvermögen wird gestärkt und die Lernfähigkeit verbessert sich, Denken und Wahrnehmung werden differenzierter.
Die Atemenergie verbessert den Gesamtzustand von uns Menschen. Der Atem fördert eine ausbalancierte Zusammenarbeit der einzelnen Körpersysteme. Der Atem mit seiner Energie unterstützt ein harmonisches Zusammenwirken zwischen Körper und Mental. Die Atemmuskeln und die Atem-Hilfsmuskeln profitieren sehr gut von der Atemenergie. Damit der Körper die Luft und somit die Atemenergie gut aufnehmen kann ist ein ruhiges Vital wichtig.
Im Vital von uns Menschen wirkt eine unruhige Lebensenergie. Das Vital ist ein reaktives Bewusstsein, geprägt von Gewohnheiten. Das Vital von Menschen, die auf die Oberfläche, also auf das äussere Leben bezogen sind, das Vital dieser Menschen befindet sich in einem Zustand fortwährenden Reagierens auf äussere Reize. Es ist ein Vital voller Erregungen und Begierden. Es ist ein Vital voller Emotionen. Es beherbergt unruhige Kräfte, welche die Lebenskraft unruhig machen.
Es ist ein Vital, welches immer wieder von unruhigen Schwingungen ergriffen wird und leidvolle Spannungszustände hervorbringt. Es ist ein Vital, welches fortlaufend in die Unruhe hineinzieht, wodurch die Lebensenergie unruhig und vor allem geschwächt wird und verloren geht.
Ein Yoga für die Bewahrung der Lebenskraft benötigt die Beruhigung des Vital. Dies kommt schlussendlich der gesamten Atemmuskulatur und weiteren körperlichen Systemen sowie dem Mental zugute. Ohne ruhige Lebenskraft verlieren die körperlichen Bestandteile und die geistigen Kräfte immer und immer wieder die Lebensenergie. Eine gute Selbstbeherrschung, eine gute Orientierung an einem gesunden Leben sowie die Entwicklung positiver geistiger Fähigkeiten sind nicht wirklich und anhaltend möglich.
Atem geführte Bewegungen (Kāranas) und Atemübungen dürfen unsere Yoga-Praxis ergänzen. Sie besänftigen das Vital und helfen mit, die Nervenkraft zu stärken und die Lebenskraft zu bewahren. Atem geführte Bewegungen (Kāranas) und Atemübungen ergänzen die Wirkungen der körperlichen Stellungen (Āsanas), welche dafür sorgen, dass die Atemmuskeln und die Atem-Hilfsmuskeln arteriell gut mit Blut (Nährstoffen, Mineralstoffen, Sauerstoff) versorgt werden und zusätzlich die Nerven gut aktiviert werden, um die nervliche Versorgung des Körpers zu unterstützen.